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7個傷害牙齒嘅壞習慣
       世界衛生組織對牙齒健康嘅標准係:80歲嘅老人至少應該有20顆功能牙,就係能夠正常咀嚼食物、唔松動嘅牙。牙齒冇蛀牙,牙齦健康。牙齒係人類健康嘅第二張臉,佢涉及嘅不僅僅係單純嘅美觀,更重要嘅係佢直接關聯到人體嘅健康同生活品質。
       所以愛牙護牙仲係要預防,畢竟「牙疼唔係病,疼起嚟要人命」。到底我哋日常生活中邊啲習慣係對牙齒有危害嘅咧?
       1、食甜食後立即刷牙
       食完甜食之後,口腔環境變為酸性,琺瑯質稍微變軟。如果立即刷牙嘅話,琺瑯質極易受損,導致牙齒變得敏感。應至少間隔半個鐘頭。晚黑洗漱後唔好再用清水漱口,因為牙膏裏嘅氟化物會為牙齒提供一整晚嘅保護。
       2、貪飲碳酸飲料
       碳酸類飲料,呢種含糖嘅飲料含有破壞牙釉質嘅酸同埋能夠喺牙齒上染色嘅色素。但好多人就係鐘意呢種暢爽嘅feel點算咧?你只要喺飲完碳酸飲料後再用一啲水嚟漱一下口,就會減少一定程度嘅損傷了。
       3、牙齒唔係工具
       我哋經常睇到有人用牙齒開啤酒樽,抑或用牙齒撕開紙袋或係薯片嘅包裝袋。對此,深圳牙醫表示,唔好將牙齒作為開樽器、較剪抑或其他嘅工具,因為呢種做法將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷嘅風險。
       4、單側咀嚼
       咀嚼個陣集中喺某一側,會造成肌肉關節同頜骨發育嘅唔平衡,輕嘅話影響美觀,重嘅話就會造成單側牙齒嘅過度磨耗同埋頜關節嘅功能紊亂。
       5、刷牙簡單粗暴
       刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質嘅磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,採取畫圓圈嘅動作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,假如牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲,就係刷牙用力過大嘅一個明顯信號。
       6、冷熱交替
       太熱嘅食物會導致牙釉質膨脹。假如喺呢陣時大啖飲冷飲,就會導致牙釉質突然遇冷收縮,產生頭發絲一樣嘅裂紋,耐著就容易患齲齒
       7、剔牙
       剔牙係中國人嘅傳統不良習慣之一,柔軟嘅牙齦只可以不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒、牙周炎嘅機會。
       愛護牙齒要從日常生活中嘅小事做起,一旦發現自己嘅牙齒有唔妥嘅地方,一定要盡快到專業嘅牙科醫院或者門診部進行診斷治療。


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