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牙膏只有三種功效?關於牙齒嘅12個冷門知識
1 家人唔好共用牙膏
共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,喺擦牙時,感冒病毒、口腔細菌好容易透過牙膏口傳播到其他人嘅牙刷上。
2 牙膏應經常更換品牌
長期使用同一種牙膏,可能會令有害嘅口腔病菌產生耐葯性和抗葯性,從而使牙膏失去作用。
3 咪被牙膏功效迷惑
得到衛生部門認可嘅功效牙膏隻有三種:防齲、抗炎、抗過敏。除咗上述三種功效之外,其他所謂「功效」牙膏多係商家為了推銷而制造嘅「噱頭」。
4 刷牙用溫水好
刷牙時用接近自己體溫嘅溫水(37℃左右)感覺最舒適,效果最好。
5 牙齒敏感用剩茶葉
進食冷、熱、酸、甜食物時,牙齒酸痛,可以用飲剩下嘅茶葉放喺過敏嘅牙齒部位咀噍,或者將新鮮茶葉直接放入牙齒嘅敏感部位輕輕咀噍,亦可以幫助脫敏。
6 牙齦唔適淡鹽水漱口
可以買0.9%嘅生理鹽水,嘗嘗佢嘅味道,以唔好超過佢嘅鹹度為標準。感覺牙齦唔舒服陣用佢漱口即可,冇時間、次數限制。
7 咪拿塞牙不當病
偶爾塞牙唔緊要,但如果常出現塞牙,講明有口腔問題了,要到綜合醫院口腔科或口腔專科醫院嘅牙體牙髓科、修復科治療。
8 少飲酸性飲料
酸性嘅飲料會損害牙齒,比如檸檬汁,尤其係當結合熱水陣,長期飲會導緻牙齒表面嘅牙釉質被軟化和磨損。建議大家用吸管飲飲料,使液體繞過牙。
9 六歲以下兒童唔適合用含氟牙膏
有證據表明,使用了含氟牙膏以後,牙齒嘅抗酸能力增強了,患齲嘅機會減少了。但孩子嘅動手能力差,含漱技巧未完全掌握,如用含氟量較高嘅成人牙膏,擦牙時難免誤吞含氟較多嘅牙膏。
10 不要總用一邊咀噍
可能會造成下頜向一邊傾斜,影響美觀和功能。
11 飯後清水漱口
飯後及時漱口係一個好習慣,但建議用清水(溫水)而唔係用漱口水。對冇口腔問題嘅人嚟講,成分復雜嘅漱口水反而會導緻口腔內菌群失調。
12 進食後一小時再刷牙
因為進食後口中容易產酸,會使牙齒外層嘅堅硬組織軟化(學術上稱為脫礦),提倡喺進食和飲用酸性飲料後唔好即刻刷牙,最好1小時後待脫礦嘅牙體組織再礦化後再刷。
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