做到6點，預防牙齒酸蝕

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做到6點，預防牙齒酸蝕

喺口腔保健中，好多人都會留意細菌對牙齒嘅傷害，但其實有好多牙齒問題唔單單係細菌造成嘅。飲食習慣唔啱、刷牙習慣不當、刷牙工具不佳、牙齒咬合等問題，亦會傷害牙齒嘅健康，因此唔可唔慎重嘅。
深圳專業牙科醫生表示，除咗細菌會對牙齒造成傷害之外，非細菌所引起嘅牙齒傷害亦唔少見，常見嘅有以下4種：
● 刷耗
牙刷刷毛唔好，或過度用力嘅刷牙習慣，導致牙齒被刷出凹陷。
● 磨耗
瞓覺磨牙，或不良嘅假牙磨損牙齒。
● 咬耗
咬緊牙關，或過度用力嘅咬合習慣，將牙齒咬出一啲破裂耗損。
● 酸蝕
經常食酸性食物、飲碳酸飲料、胃食道逆流或唾液減少，令口腔常處於酸性環境，容易造成牙齒嘅損耗。
哩4種非細菌引起嘅傷害，假如同時有2種以上，會造成牙齒更快速崩壞，嚴重影響咀嚼功能同埋美觀，而且哩啲幾乎都係唔可逆嘅傷害。
邊啲嘢會酸蝕牙齒咧？
牙齒酸蝕嘅原因主要可分為外因性與內因性嘅傷害。
外因性嘅來源主要為酸性飲食，例如：檸檬汁、生果醋、醃漬梅、氣泡飲料、酒類，同埋常被忽略嘅運動飲料，都係造成酸蝕嘅元兇之一。
內因性嘅傷害常見於胃食道逆流病人、經常孕吐嘅孕婦同為減重自我催吐嘅人，哩啲人主要係因為胃酸造成口腔內嘅酸蝕。仲有長期服用慢性病藥嘅人，因為唾液減少，使中和口腔酸堿嘅能力比較差；而比較嚴重嘅如頭頸部做過放射線治療嘅患者，唾液大量減少，甚至變成酸性，容易對牙齒造成無法控制嘅酸蝕傷害。
做到6點，預防牙齒酸蝕
當酸蝕破壞牙齒表面最堅硬嘅琺瑯質結構後，會造成其他牙齒問題產生速度更快，而填補複形物嘅黐接面亦會因為酸嘅腐蝕變得容易脫落或者產生縫隙。
當酸蝕破壞牙齒表面嘅琺瑯質，會造成其他牙齒問題產生速度更快。
要點樣預防牙齒被酸蝕咧？深圳專業牙科醫生建議如下：
1. 減少攝取酸性食物；
2. 飲品使用吸管吸飲，可減少酸性食物同牙齒嘅接觸；
3. 控制用餐時間，儘量喺40分鐘內用完餐，唔好頻繁咁食用點心；
4. 用完餐後先用清水漱口或食無糖香口膠，特別係啱啱食完酸性食物，要間隔15分鐘以後再刷牙，等牙齒有時間緩衝因食物酸性而軟化嘅琺瑯質表面；
5. 使用低磨耗值嘅含氟牙膏；
6. 定期到牙科進行檢查保養，以確保遠離牙齒疾病。

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