點樣刷牙可以預防蛀牙？其實平時堅持刷牙、用牙線、定期洗牙，花嘅係小錢；如果等到有齲齒，補牙可能需要花費幾百元；如果任其發展，需要做復雜根管治療（殺神經）和失牙後鑲個烤瓷牙，需要花費上千元；而如果係牙齒松動、掉落，種植牙則更貴。而且呢啲仲未算上交通費、誤工成本等等費用呢！
可見，平時做好護牙細節，能幫忙省下好多睇病錢。
1. 牙刷、牙膏要選對。建議選用刷頭小、刷毛約10～12束長，3～4束寬，刷毛較軟且頂端磨圓鈍嘅保健牙擦，並做到每3個月一換。用含氟牙膏，能幫助預防老年人齲齒。
2. 練好潔牙基本功。將牙刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向，刷毛與牙長軸約莫呈45度角，以2~3顆牙為一組，用短距離水平顫動嘅往返動作喺同一個部位刷數次，每個牙面都要刷到。擦牙後，最好用牙線清除牙鄰面菌斑。
3. 刷牙時間保證2~3分鍾，2分鍾係最基本嘅刷牙時間。研究表明，每次刷牙時間最好喺3分鍾左右。
4. 每半年洗一次牙，每半年做1~2次口腔檢查。洗牙可以清除牙齒上嘅菌斑和結石，預防牙周病。口腔檢查可以及早發現問題並解決。
