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如何預防牙周病
    對於吃貨們來說,有個好的牙口是至關重要的,但如果不小心患上了牙周病之後,那么在吃貨的道路上就會帶來許多的苦惱。那么怎樣保護好我們的牙齒從而遠離這種疾病呢?下麵深圳好牙醫就給大家推薦幾個實用的預防牙周病的小妙招。
   
    1、保持口腔清潔  
    要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙线除掉。應定期去醫院洗牙來除去牙面上的結石,以防止牙周病的發生。  

    2、茶水漱口  
    每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。  

    3、飲食護齒  
    蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。  

    4、按摩牙齦  
    用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈,防止牙床過早萎縮。  

    5、正確咀嚼  
    咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。  

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